什么鱼下奶最好最快最多

1. 什么鱼下奶最好最快最多
2. 下奶鲫鱼汤放香油吗

什么鱼下奶最好最快最多

产妇吃鲫鱼、墨鱼、鲤鱼等新鲜且蛋白含量高的鱼，都有下奶效果。

1、鲫鱼：鲤鱼的肉质细嫩，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效。鲫鱼豆腐汤是常见的下奶食物之一。

2、墨鱼：中医认为，墨鱼具有养血、通经、催乳的功效。据研究报道得知，墨鱼的是一种优质的高蛋白，低脂肪的食物

墨鱼下奶最好，最快产妇在生完宝宝以后，奶水不够的话，我们可以给它下奶的话，最好是鲫鱼汤，因为鲫鱼汤下奶是非常快的，而且鲫鱼是对下奶有利的一种贪污们，在生完宝宝以后都是合计喝鲫鱼汤的，这样鲫鱼汤是下奶最快最好用的办法，所以说生完宝宝的宝妈们一定要喝鱼汤，这样宝宝的奶水才充足

1.鲫鱼

2.因为这是性价比最高的催乳食物。

3.鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。

下奶鲫鱼汤放香油吗

是可以放香油的，因为香油对增加人体维生素和微量元素的摄入，也能够起到润肠通便的作用，因此妇女在坐月子期间是可以吃麻油的，这种食物当中含有一定量的不饱和脂肪酸，而且也含有很多2500;生素和微量元素，非常适合女性在生育以后食用。

而且这种食物也具有缓解疲劳的作用，清香之气能使人精神舒缓。

但是这种食物由于营养含量比较高，很可能会导致身体出现肥胖等情况，因此要控制摄入量，不要吃的太多。

鱼汤营养丰富，产后多喝鱼汤对于产妇的恢复很有好处，香油属于调味品，是可以放的。

　　鱼汤中含有的蛋白质营养丰富，尤其是鲫鱼汤特别适合产后女性食用。其具有较好的利湿健脾，温中下气，和中开胃以及通络补血之功效。剖腹产后女性身体比较虚弱，多喝鱼汤能有较好的滋补作用。而且产后多喝鱼汤，还能较好促进乳汁分泌，可保障乳汁质量良好。从而也就能够很好满足宝宝吃奶需求。

下奶的鲫鱼汤不能放香油，也不要放盐，不能放酱油，除了姜絲之外基本上什么也不再放了，只是在做鱼的时候可以用少量的菜油将两面煎黄后再倒入烧开的热水慢火炖20分钟就可以了，鲫鱼汤下奶的效果很好，儿媳妇坐月的时候就是靠鱼汤把奶催下来的。