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茴香包子的热量是多少
茴香馅包子热量258大卡
做法
1
准备食材
2
肉泥用料洒、鸡粉、生抽等调味料腌制
3
茴香切碎，用橄榄油拌一下
4
然后把腌好的肉和茴香放一起，调入葱、花椒、盐、鸡粉、麻油等
5
6
提前醒发的面团
7
像做饺子似的，把面团搓长条，切成小剂子（包子的面剂子比饺子大）
8
压扁擀开
9
把馅放入擀开的面皮上，包住馅，封口
10
再醒发，上笼屉蒸熟即可
茴香包子的热量(以100克可食部分计)是196大卡(820千焦)，单位热量适中。每100克茴香包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
本文TAG：茴香肉包子馅
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